Google Sheet에서 운동 기록을 불러오고 있습니다.
데이터를 불러오지 못했습니다
요약
다음 운동
기록 기반 초안입니다. 실제 일정과 기구의 중량 단계를 확인한 뒤 승인하세요.
성장 추이
기간과 데이터 가용성에 따라 집계 단위가 자동 조정됩니다.
최근 기록
데이터 상태
러닝
주간 거리
km페이스 추세
min/km심박수 추세
bpm페이스 vs 심박
낮을수록 빠름유사 심박 페이스란?
평균 심박이 비슷한 러닝끼리 1km당 시간을 비교합니다. 값이 낮아질수록 같은 심박으로 더 빠르게 달린 것입니다. 표본이 적으면 선택 기간의 중앙 페이스를 표시합니다.
최근 7일 러닝 기록
근력
운동별 진행
최고 작업 중량| 운동 | 최근 | RPE/RIR | 볼륨 | e1RM | 변화 |
|---|
최근 7일 부위별 세트
각 세트는 운동의 주된 부위에 한 번씩 집계합니다.
신체
체중 추세
기록
주간 요약
| 항목 | 이번 주 | 지난주 | 변화 |
|---|
데이터 품질
Hevy CSV 가져오기단축어 장애 시 사용하는 관리용 기능
workout_data.csv
먼저 읽기 전용 검증을 실행합니다. 승인 전에는 Google Sheet에 쓰지 않습니다.
Hevy 앱에서 내보낸 CSV · 최대 5MB
파일 선택이 열리지 않을 때 CSV 붙여넣기
파일을 선택해 주세요.
행별 검증 결과
상태를 눌러 필터링할 수 있습니다.
| 행 | 상태 | 날짜 | 루틴 | 운동 | 세트 | 중량 | 반복 | 판정 근거 |
|---|